🍿
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Kaç Kalori?
Az yağlı ve az tuzlu patlamış mısır, lif ve düşük kalori ile sağlıklı bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 76%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
5g
· 12%
Lif
13g
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 200:1
İdeal 4:1 üzerinde (200:1).
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) Gibi Besinler
Patlamış mısır (az yağlı, az tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.