🍿
Az yağda patlamış mısır Kaç Kalori?
Az yağda patlamış mısır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.5g
· 74%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
13g
Az yağda patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az yağda patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Az yağda patlamış mısır Gibi Besinler
Az yağda patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda patlamış mısır kaç kalori?
Az yağda patlamış mısırın 100 gramı 385 kaloridir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 70,5 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 13 g lif bulunur.
Az yağda patlamış mısır diyete uygun mu?
Az yağda patlamış mısır; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 72 olduğundan karbonhidrat alımını veya glisemik yanıtı takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Az yağda patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.