1 yemek kaşığı (orta) Patiswiss Fındık Kreması (15 g) 87 kaloridir. 100 gramında 580 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Patiswiss Fındık Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

580

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37g

· 13% GDV

Protein

11.5g

· 23% GDV

Yağ

43g

· 55% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 8% · Yağ 67%

Patiswiss Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

11.2mg · 75% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

5mg · 217% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Patiswiss Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

47/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Patiswiss Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patiswiss Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 580 kaloriyi harcamak:

🚶

143dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

59dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

79dk

Bisiklet

🏊

68dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Patiswiss Fındık Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patiswiss Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patiswiss Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patiswiss Fındık Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Patiswiss Fındık Kreması ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Patiswiss Fındık Kreması vs Karamel sos100 g'da 260 kalori fazla

→🍫vs🍫

Patiswiss Fındık Kreması vs Bitter Çikolata100 g'da 40 kalori fazla

→🍫vs🍮

Patiswiss Fındık Kreması vs Höşmerim100 g'da 260 kalori fazla

→🍫vs🍫

Patiswiss Fındık Kreması vs Çikolata sos100 g'da 370 kalori fazla

→

Patiswiss Fındık Kreması Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Patiswiss Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026