Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Patatesli ve marmelatlı açma Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve enerji açısından zengin tatlı-tuzlu mayalı hamur işi

KALORİ

323kcal

67orta

POTASYUM

176mg

LİF

2.3g

Patatesli ve marmelatlı açma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

323

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.8g

· 64%

Protein

7.2g

· 9%

Yağ

9.8g

· 27%

Lif

2.3g

Patatesli ve marmelatlı açma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

405mg · 18% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Patatesli ve marmelatlı açma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli ve marmelatlı açma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli ve marmelatlı açma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli ve marmelatlı açma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli ve marmelatlı açma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).

Patatesli ve marmelatlı açma Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Patatesli ve marmelatlı açma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli ve marmelatlı açma kaç kalori?

Patatesli ve marmelatlı açma, 100 gramında 323 kalori içerir. Aynı miktarda 51,8 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 9,8 g yağ bulunur.

Patatesli ve marmelatlı açmanın glisemik indeksi yüksek mi?

Bu açmanın glisemik indeksi 67'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 51,8 g olduğundan karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyonuna dikkat etmesi gerekebilir.

Patatesli ve marmelatlı açma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.