Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

Patatesli peynirli patile Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve protein içeren, peynirli patates bazlı hamur işi

KALORİ

265kcal

63orta

POTASYUM

310mg

LİF

2.3g

Patatesli peynirli patile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 43%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

12.8g

· 44%

Lif

2.3g

Patatesli peynirli patile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Patatesli peynirli patile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli peynirli patile İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli peynirli patile Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli peynirli patile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli peynirli patile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Patatesli peynirli patile Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Patatesli peynirli patile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli peynirli patile kaç kalori?

Patatesli peynirli patile 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.

Patatesli peynirli patile diyete uygun mu?

Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 63 olduğundan karbonhidrat alımını veya glisemik yanıtı takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.

Patatesli peynirli patile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.