🍳
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 22%
Protein
10.4g
· 23%
Yağ
11.1g
· 55%
Lif
1.2g
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
Biotin
9.2µg · 31% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta kaç kalori?
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Bu yemek ketovore beslenme ile uyumludur; ancak 100 gramında 10,2 g karbonhidrat bulunur. Yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Patatesli kaşarlı çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.