🍳
Patatesli biberli menemen Kaç Kalori?
Yumurta ve sebzelerden protein; patatesten enerji sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli biberli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 34%
Protein
5.4g
· 19%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
1.8g
Patatesli biberli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.5mg · 22% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Patatesli biberli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli biberli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli biberli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli biberli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli biberli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Patatesli biberli menemen Gibi Besinler
Patatesli biberli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli biberli menemen kaç kalori?
Patatesli biberli menemenin 100 gramı 112 kaloridir.
Patatesli biberli menemende ne kadar protein var?
100 gram patatesli biberli menemen 5,4 gram protein içerir. Protein içeriği yumurtadan gelir.
Patatesli biberli menemen karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 9,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı özellikle patates içeriğiyle ilişkilidir.
Patatesli biberli menemenin yağ oranı nedir?
Patatesli biberli menemenin 100 gramında 6,1 gram yağ vardır.
Patatesli biberli menemen lif içerir mi?
Evet, 100 gram patatesli biberli menemen 1,8 gram lif sağlar.
Patatesli biberli menemenin glisemik indeksi kaçtır?
Patatesli biberli menemenin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Patatesli biberli menemen diyette yenir mi?
Porsiyon miktarı beslenme hedeflerine göre ayarlanarak tüketilebilir. 100 gramı 112 kalori, 5,4 gram protein ve 1,8 gram lif içerir.
Patatesli biberli menemen vejetaryenler için uygun mu?
Evet, patatesli biberli menemen vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Patatesli biberli menemen gluten içerir mi?
Bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çapraz bulaşma riski, kullanılan malzemeler ve hazırlama ortamına göre değişebilir.
Patatesli biberli menemen yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, patatesli biberli menemen yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Patatesli biberli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.