🍟
Patates tava Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, yüksek kalori, gevrek dış, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Patates tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
429mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Patates tava Gibi Besinler
Patates tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates tava kaç kalori içerir?
Patates tava 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 41,4 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 3,4 g protein bulunur.
Patates tavanın glisemik indeksi yüksek mi?
Patates tavanın glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. 100 gramında ayrıca 41,4 g karbonhidrat bulunur.
Patates tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.