35f

⚡Yüksek Potasyum

McDonald's patates kızartması (orta boy)

Orta boy, McDonald's patates kızartması, popüler fast food, yüksek karbonhidrat ve yağ

KALORİ

323kcal

75yüksek

POTASYUM

579mg

LİF

3.8g

Besin Değerleri

100g

323

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.4g

· 51%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

16.1g

· 45%

Lif

3.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

K Vitamini

16µg · 13% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

579mg · 17% GDV

Sodyum

189mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.