🍟
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Kaç Kalori?
Dondurulmuş, önceden kesilmiş patates; genelde ön kızartma yapılmış olabilir, sodyum değişebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 66%
Protein
2.4g
· 7%
Yağ
4.5g
· 27%
Lif
2.8g
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş çiğ patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Dondurulmuş çiğ patates kızartması Gibi Besinler
Dondurulmuş çiğ patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.