🥔
Patates cipsi Kaç Kalori?
Yağ ve sodyum oranı yüksek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 38%
Protein
7g
· 5%
Yağ
35g
· 57%
Lif
4.8g
Patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1275mg · 38% GDV
Sodyum
527mg · 23% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.1g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Patates cipsi Gibi Besinler
Patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates cipsi kaç kalori?
Patates cipsi 100 gramda 536 kalori içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir atıştırmalıktır.
Patates cipsinde protein ne kadar?
100 gram patates cipsinde 7 gram protein bulunur. Protein içerir ancak temel olarak yüksek proteinli bir besin değildir.
Patates cipsi karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 53 gram karbonhidrat vardır. Bu da onu karbonhidrat içeren bir atıştırmalık yapar.
Patates cipsinde yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gram patates cipsinde 35 gram yağ bulunur. Kalorisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Patates cipsi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,8 gram lif vardır. Lif içerse de aynı zamanda kalori ve yağ oranı yüksektir.
Patates cipsinin glisemik indeksi kaç?
Patates cipsinin glisemik indeksi 56’dır. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Patates cipsi veganlar için uygun mu?
Verilen bilgilere göre patates cipsi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Patates cipsi glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre patates cipsi glutensizdir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Patates cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
100 gramda 536 kalori ve 35 gram yağ içermesi nedeniyle enerji yoğun bir üründür. Ayrıca ultra işlenmiş kategorisinde yer alır.
Patates cipsi ultra işlenmiş mi?
Evet, patates cipsi ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu, ürünün işlenme düzeyinin yüksek olduğunu gösterir.
Patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.