🥬
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Kaç Kalori?
Demir, kalsiyum ve protein içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 22%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
5.4g
· 53%
Lif
2.1g
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Gibi Besinler
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği kaç kalori?
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Pastırmalı sarımsaklı yoğurtlu madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.