🍳
Pastırmalı Peynirli Menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber, pastırma ve peynirle hazırlanan protein açısından zengin menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı Peynirli Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 9%
Protein
11.4g
· 25%
Yağ
13.2g
· 66%
Lif
0.9g
Pastırmalı Peynirli Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Pastırmalı Peynirli Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı Peynirli Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı Peynirli Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı Peynirli Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı Peynirli Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Pastırmalı Peynirli Menemen Gibi Besinler
Pastırmalı Peynirli Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı peynirli menemen kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 182 kalori ve 11.4 gram protein bulunur. Ayrıca 13.2 gram yağ ve 4.1 gram karbonhidrat içerir.
Pastırmalı peynirli menemen keto veya glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore ve gluten-free beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 8 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.
Pastırmalı Peynirli Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.