🍳🥓🧀
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum ve B12, doyurucu kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
204
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 3%
Protein
16.8g
· 33%
Yağ
14.2g
· 64%
Lif
0g
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
Biotin
22µg · 73% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
740mg · 32% GDV
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Gibi Besinler
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto için uygundur; 100 gramında 1.7 g karbonhidrat bulunur ve yağ oranı 14.2 g'dır. Ayrıca ketovore beslenmeye de uyumludur.
Pastırmalı mozzarella'lı yumurtanın proteini yüksek mi?
Evet, 100 gramında 16.8 g protein içerir. Bu değer onu protein odaklı öğünler için uygun bir seçenek yapar.
Pastırmalı mozzarella'lı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.