Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek, kahvaltılık yumurta yemeği

KALORİ

168kcal

8düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.6g

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 7%

Protein

14.2g

· 34%

Yağ

10.8g

· 59%

Lif

0.6g

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

1.15µg · 48% GDV

0.34mg · 26% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastırmalı lorlu biberli yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Pastırmalı lorlu biberli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastırmalı lorlu biberli yumurta keto diyeti için uygun mu?

Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 2.8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8’dir.

Pastırmalı lorlu biberli yumurtada hangi alerjenler var?

Bu üründe yumurta ve süt alerjenleri bulunur. Alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa içerik açısından dikkatli olmalısınız.

Pastırmalı lorlu biberli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.