🍳🥓🧀
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, kahvaltılık Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
15g
· 26%
Yağ
18g
· 70%
Lif
0g
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
22µg · 73% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Gibi Besinler
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı kaç kalori?
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı, 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pastırmalı kaşarlı yumurtalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.