🍳🥩🧈
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Kaç Kalori?
Bastırma, çökelek ve yumurta karışımı, tavada az tereyağı ile pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
15.7g
· 65%
Lif
0g
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Gibi Besinler
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırma, yumurta ve çökelekli tava yemeği kaç kalori?
Pastırma, yumurta ve çökelekli tava yemeği 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 gram protein, 15,7 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Pastırma, yumurta ve çökelekli tava yemeği düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pastırma, yumurta & çökelek (tavada, az tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.