🥐
Pastane Poğaçası Kaç Kalori?
Pastane Poğaçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastane Poğaçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 46%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
17g
· 45%
Lif
2.2g
Pastane Poğaçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Pastane Poğaçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastane Poğaçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastane Poğaçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastane Poğaçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastane Poğaçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Pastane Poğaçası Gibi Besinler
Pastane Poğaçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastane poğaçası kaç kalori?
Pastane poğaçası 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g yağ, 39 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.
Pastane poğaçasının glisemik indeksi yüksek mi?
Pastane poğaçasının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Pastane Poğaçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.