Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Pasta keki Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pasta keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.5g
· 61%
Protein
4.7g
· 5%
Yağ
13.2g
· 34%
Lif
1.1g
Pasta keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Pasta keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pasta keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pasta keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pasta keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pasta keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Pasta keki Gibi Besinler
Pasta keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pasta keki nasıl daha yumuşak ve nemli kalır?
Keki tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta saklamak kurumayı azaltır. Yanına bir dilim ekmek koymak nem kaybını yavaşlatabilir; bu dilim servis edilmez.
Pasta keki buzdolabında mı, oda sıcaklığında mı saklanmalıdır?
Kremalı, sütlü veya taze meyveli pasta kekleri gıda güvenliği için buzdolabında tutulmalıdır. Sade kek ise kısa süreli olarak serin oda sıcaklığında, kapalı bir kapta saklanabilir.
Pasta keki dondurabilir miyim?
Evet, sade kek dilimlenip sıkıca sarılarak dondurulabilir. Kremalı veya çok sulu meyveli kaplamalar çözüldüğünde yapısını kaybedebileceği için ayrı saklamak daha uygundur.
Kekin bayatladığını nasıl anlarım?
Küf, ekşi ya da alışılmadık koku, yapışkan yüzey veya belirgin renk değişimi bozulma işaretidir. Özellikle kremalı ürünlerde şüphe varsa tadına bakmadan atmak en güvenli yaklaşımdır.
Pasta keki kahve veya çayla yemek iyi bir seçenek midir?
Kahve ya da şekersiz çay, kekin tatlılığını dengeleyebilir. Ancak içeceğe de şekerli şurup veya krema eklemek toplam tatlılık ve enerji alımını kolayca artırır.
Pasta keki antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde büyük ve kremalı bir dilim bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Sonrasında tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir besinle birlikte tercih edilmesi daha uygundur.
Pasta keki kahvaltı yerine geçer mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir kahvaltı değildir. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein kaynağı ve meyve eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Pasta keki ile muffin arasında ne fark vardır?
Muffin genellikle tek porsiyonluk, daha yoğun ve daha az kaplamalı olabilir; pasta keki ise katman, krema veya sos içerebilir. Beslenme açısından belirleyici olan isimden çok tarif, porsiyon ve kullanılan kaplamadır.
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar pasta keki tüketebilir mi?
Standart pasta keki gluten, yumurta ve süt içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun olmayabilir. Etiketi dikkatle kontrol etmek ve çapraz bulaşma riski varsa üreticiye danışmak gerekir.
Pasta kekinin 'ev yapımı' olması onu otomatik olarak sağlıklı yapar mı?
Hayır. Ev yapımı olması içerikleri ve porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır, fakat şeker, yağ ve krema miktarı tarife bağlıdır. Daha dengeli bir tarif için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi malzemeler kullanılabilir.
Pasta keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.