🍰
Ev Yapımı Pasta Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik pasta, genellikle un, şeker, yumurta, tereyağı ve süt içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 57%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
13g
· 37%
Lif
0.8g
Ev Yapımı Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev Yapımı Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ev Yapımı Pasta Gibi Besinler
Ev Yapımı Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.