🥣
Paşa ezmesi Kaç Kalori?
Tahın, ceviz ve şeker bazlı geleneksel ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paşa ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 31%
Protein
11.2g
· 9%
Yağ
35.1g
· 60%
Lif
4.8g
Paşa ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Paşa ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paşa ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paşa ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paşa ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paşa ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.1g
Omega 6:3 oranı 78.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.9:1).
Paşa ezmesi Gibi Besinler
Paşa ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.