🍌
Parmak muz Kaç Kalori?
Küçük, tatlı muz çeşidi. Lif, potasyum ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmak muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 94%
Protein
1.1g
· 5%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
2.6g
Parmak muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.4mg · 24% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
A Vitamini
64µg · 7% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
358mg · 11% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Parmak muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmak muz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmak muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Parmak muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmak muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Parmak muz Gibi Besinler
Parmak muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmak muzun 100 gramında kaç kalori var?
Parmak muzun 100 gramı 89 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Parmak muzun glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Parmak muzun glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmemiş bir meyvedir.
Parmak muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.