🍑
Papaz eriği kurusu Kaç Kalori?
Doğal lif, antioksidan, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Papaz eriği kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.4g
· 95%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.1g
Papaz eriği kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
59µg · 49% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
732mg · 22% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Papaz eriği kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papaz eriği kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papaz eriği kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papaz eriği kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papaz eriği kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Papaz eriği kurusu Gibi Besinler
Papaz eriği kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papaz eriği kurusu kaç kalori?
Papaz eriği kurusu 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 63,4 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Papaz eriği kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Papaz eriği kurusunun glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 63,4 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Papaz eriği kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.