🥭
Papaya kurusu Kaç Kalori?
Doğal şeker kaynağı, lifli, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Papaya kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 97%
Protein
1.7g
· 2%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
5.5g
Papaya kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Papaya kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papaya kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papaya kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papaya kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papaya kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Papaya kurusu Gibi Besinler
Papaya kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papaya kurusu kaç kalori?
Papaya kurusu 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Papaya kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Papaya kurusunun glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında 80 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı kan şekeri etkisi açısından önemlidir.
Papaya kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.