Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Panık (tost makinesinde pişmiş) Kaç Kalori?
Tost makinesinde pişirilmiş hamur işi benzeri ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Panık (tost makinesinde pişmiş) (120 g) 347 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 41 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 15.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 19.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Panık (tost makinesinde pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 12% · Yağ 40%
Panık (tost makinesinde pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Panık (tost makinesinde pişmiş) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Panık (tost makinesinde pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Panık (tost makinesinde pişmiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 289 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Panık (tost makinesinde pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Panık (tost makinesinde pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Panık (tost makinesinde pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Panık (tost makinesinde pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Panık (tost makinesinde pişmiş) ile Karşılaştır
Panık (tost makinesinde pişmiş) Gibi Besinler
Panık (tost makinesinde pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost makinesinde pişmiş panık kaç kalori?
Tost makinesinde pişmiş panık, 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 34,2 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Tost makinesinde pişmiş panık glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet. Bu ürün glüten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir; bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Panık (tost makinesinde pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.