🍠
Pancarlı yulaflı kıtır Kaç Kalori?
Lif kaynağı, pancar ve yulaf içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı yulaflı kıtır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 61%
Protein
11.2g
· 11%
Yağ
12.9g
· 28%
Lif
9.4g
Pancarlı yulaflı kıtır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Pancarlı yulaflı kıtır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı yulaflı kıtır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı yulaflı kıtır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı yulaflı kıtır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı yulaflı kıtır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Pancarlı yulaflı kıtır Gibi Besinler
Pancarlı yulaflı kıtır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı yulaflı kıtır kaç kalori içerir?
Pancarlı yulaflı kıtırın 100 gramı 412 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 61,8 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ bulunur.
Pancarlı yulaflı kıtır glutensiz mi?
Hayır, pancarlı yulaflı kıtır gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya glutenden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Pancarlı yulaflı kıtır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.