🥞
Pancarlı yulaf unlu krep Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı yulaf unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 63%
Protein
6.1g
· 15%
Yağ
3.9g
· 22%
Lif
3.4g
Pancarlı yulaf unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Pancarlı yulaf unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı yulaf unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı yulaf unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı yulaf unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı yulaf unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Pancarlı yulaf unlu krep Gibi Besinler
Pancarlı yulaf unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı yulaf unlu krep kaç kalori?
Pancarlı yulaf unlu krep 100 gramda 156 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Pancarlı yulaf unlu krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 49'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,4 g lif içerir.
Pancarlı yulaf unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.