🍘
Pancarlı maş fasulyeli kraker Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren, pancar ve maş fasulyesi bazlı kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı maş fasulyeli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 62%
Protein
13.5g
· 13%
Yağ
11.5g
· 25%
Lif
8.5g
Pancarlı maş fasulyeli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pancarlı maş fasulyeli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı maş fasulyeli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı maş fasulyeli kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı maş fasulyeli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı maş fasulyeli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Pancarlı maş fasulyeli kraker Gibi Besinler
Pancarlı maş fasulyeli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı maş fasulyeli kraker kaç kalori?
Pancarlı maş fasulyeli krakerin 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Pancarlı maş fasulyeli kraker vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pancarlı maş fasulyeli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.