🍝
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pancar ve makarnanın birleşimi, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 79%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
2.2g
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı Makarna (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Gibi Besinler
Pancarlı Makarna (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı makarna (pişmiş) kaç kalori ve besin değeri nedir?
Pişmiş pancarlı makarna 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı miktarda 4.2 g protein, 25.5 g karbonhidrat, 1.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Pancarlı makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Pişmiş pancarlı makarnanın glisemik indeksi 50’dir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pancarlı Makarna (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.