🥗
Pancarlı ekşili bulgur salatası Kaç Kalori?
Pancar, bulgur, ekşi soslu sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı ekşili bulgur salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.2g
· 72%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
3.7g
Pancarlı ekşili bulgur salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pancarlı ekşili bulgur salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı ekşili bulgur salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı ekşili bulgur salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı ekşili bulgur salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı ekşili bulgur salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Pancarlı ekşili bulgur salatası Gibi Besinler
Pancarlı ekşili bulgur salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı ekşili bulgur salatası kaç kalori?
Pancarlı ekşili bulgur salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Pancarlı ekşili bulgur salatası glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,7 g lif içerir.
Pancarlı ekşili bulgur salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.