🥗
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren, az yağlı ve ferah ekşili salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 71%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
2.6g
· 18%
Lif
3.4g
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Gibi Besinler
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır kaç kalori?
100 gramı 128 kaloridir.
Kinoa kısırın 100 gramında ne kadar protein vardır?
100 gramında 3,6 gram protein bulunur.
Pancar turşulu kinoa kısırın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 22,8 gram karbonhidrat vardır.
Az yağlı kinoa kısır ne kadar yağ içerir?
100 gramı 2,6 gram yağ içerir.
Kinoa kısır lif açısından zengin mi?
100 gramında 3,4 gram lif bulunur. Lif içeren bir tahıl bazlı öğün seçeneğidir.
Pancar turşulu kinoa kısırın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 48'dir.
Kinoa kısır kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 48 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Pancar turşulu yeşil elmalı kinoa kısır glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Kinoa kısır veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bu kinoa kısır işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Pancar turşulu, yeşil elmalı az yağlı kinoa kısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.