🍳
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Kaç Kalori?
Protein, demir, A vitamini ve K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 9%
Protein
7.1g
· 23%
Yağ
9.4g
· 68%
Lif
1.5g
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
185µg · 154% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Gibi Besinler
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta kaç kalori?
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta diyete uygun mu?
Bu yemek vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pancar sapı ve yapraklı zeytinyağlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.