Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Paketli tatlı atıştırmalık Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat oranı yüksek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Paketli tatlı atıştırmalık (40 g) 209 kaloridir. 100 gramında 522 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Paketli tatlı atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
522
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.1g
· 22% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Paketli tatlı atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Paketli tatlı atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paketli tatlı atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli tatlı atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 522 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paketli tatlı atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli tatlı atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paketli tatlı atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli tatlı atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 56.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.3:1).
Paketli tatlı atıştırmalık ile Karşılaştır
Paketli tatlı atıştırmalık Gibi Besinler
Paketli tatlı atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli tatlı atıştırmalık kaç kalori?
100 gramında 522 kalori vardır. Bu nedenle enerji yoğun bir işlenmiş atıştırmalıktır.
Paketli tatlı atıştırmalığın karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 61.11 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer tatlı bir atıştırmalık için yüksektir.
Paketli tatlı atıştırmalıkta ne kadar protein var?
100 gramında 7.22 gram protein vardır. Protein içerir ancak temel olarak yüksek karbonhidratlı bir üründür.
Paketli tatlı atıştırmalığın yağ oranı nedir?
100 gramında 15 gram yağ bulunur. Kalori içeriğinin önemli bir kısmı yağdan da gelir.
Paketli tatlı atıştırmalık lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu yüzden lif katkısı sağlamaz.
Paketli tatlı atıştırmalığın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Paketli tatlı atıştırmalık diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Paketli tatlı atıştırmalık sağlıklı mı?
Bu ürün ultra işlenmiştir ve 100 gramda 522 kalori içerir. Ayrıca lif içermez ve glisemik indeksi 70'tir.
Paketli tatlı atıştırmalık hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Paketli tatlı atıştırmalık tok tutar mı?
100 gramında 7.22 gram protein olsa da lif içermez. Bu nedenle tokluk etkisi sınırlı olabilir.
Paketli tatlı atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.