1 adet (orta) Paketli atıştırmalık topçuk (35 g) 9625 kaloridir. 100 gramında 27500 kalori vardır. İçinde 350 g karbonhidrat, 350 g protein, 350 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Paketli atıştırmalık topçuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

27500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1000g

· 364% GDV

Protein

1000g

· 2000% GDV

Yağ

1000g

· 1282% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%

Paketli atıştırmalık topçuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Paketli atıştırmalık topçuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paketli atıştırmalık topçuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paketli atıştırmalık topçuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 27500 kaloriyi harcamak:

🚶

6803dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2806dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3741dk

Bisiklet

🏊

3207dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paketli atıştırmalık topçuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paketli atıştırmalık topçuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Paketli atıştırmalık topçuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Paketli atıştırmalık topçuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Paketli atıştırmalık topçuk ile Karşılaştır

🍡vs🧴

Paketli atıştırmalık topçuk vs Alıç Sirkesi100 g'da 27482 kalori fazla

→🍡vs🌯

Paketli atıştırmalık topçuk vs Tantuni100 g'da 27290 kalori fazla

→🍡vs🌯

Paketli atıştırmalık topçuk vs Tavuk Dürüm100 g'da 27305 kalori fazla

→🍡vs🍫

Paketli atıştırmalık topçuk vs Protein Bar100 g'da 27150 kalori fazla

→

Paketli atıştırmalık topçuk Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Paketli atıştırmalık topçuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026