🍌🥣
Pakek Kaç Kalori?
Muz ve tarçın ile yapılan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pakek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 90%
Protein
1.3g
· 4%
Yağ
0.7g
· 6%
Lif
2.5g
Pakek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Pakek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pakek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pakek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pakek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pakek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pakek Gibi Besinler
Pakek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pakek kaç kalori içerir?
Pakek, 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Pakek kan şekerini ne kadar etkiler?
Pakek'in glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir; 100 gramında 27 g karbonhidrat vardır.
Pakek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.