1 dilim (orta) Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 7 g protein, 24.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 153.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 11% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

20.2g

· 26% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 7% · Yağ 55%

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

0.2mg · 15% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 330 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake vs Karamel sos100 g'da 10 kalori fazla

→🍰vs🍫

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 210 kalori az

→🍰vs🍮

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake vs Höşmerim100 g'da 10 kalori fazla

→🍰vs🍫

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake vs Çikolata sos100 g'da 120 kalori fazla

→

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Özsüt Marc’a Frambuazlı Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026