1 dilim (orta) Özsüt Kat Kat Frambuaz (90 g) 257 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 12.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Özsüt Kat Kat Frambuaz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 13% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Özsüt Kat Kat Frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

0.25mg · 5% GDV

B12

0.13µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Özsüt Kat Kat Frambuaz Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Özsüt Kat Kat Frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Özsüt Kat Kat Frambuaz Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 285 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Özsüt Kat Kat Frambuaz İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Özsüt Kat Kat Frambuaz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Özsüt Kat Kat Frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Özsüt Kat Kat Frambuaz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Özsüt Kat Kat Frambuaz ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Özsüt Kat Kat Frambuaz vs Karamel sos100 g'da 35 kalori az

→🍰vs🍫

Özsüt Kat Kat Frambuaz vs Bitter Çikolata100 g'da 255 kalori az

→🍰vs🍮

Özsüt Kat Kat Frambuaz vs Höşmerim100 g'da 35 kalori az

→🍰vs🍫

Özsüt Kat Kat Frambuaz vs Çikolata sos100 g'da 75 kalori fazla

→

Özsüt Kat Kat Frambuaz Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Özsüt Kat Kat Frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Özsüt Kat Kat Frambuaz kaç kalori?

Özsüt Kat Kat Frambuaz, 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g yağ, 36 g karbonhidrat ve 3,6 g protein bulunur.

Özsüt Kat Kat Frambuaz diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 285 kalori ile 36 g karbonhidrat içerir; porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir.

Özsüt Kat Kat Frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026