🥞
Otlu zeytinli pankek Kaç Kalori?
Otlar ve zeytinle hazırlanan tuzlu pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu zeytinli pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 40%
Protein
7.4g
· 12%
Yağ
13.2g
· 48%
Lif
2.1g
Otlu zeytinli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Otlu zeytinli pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu zeytinli pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu zeytinli pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu zeytinli pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu zeytinli pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Otlu zeytinli pankek Gibi Besinler
Otlu zeytinli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu zeytinli pankek kaç kalori?
Otlu zeytinli pankek 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Otlu zeytinli pankek diyete uygun mu?
Otlu zeytinli pankek vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir; gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Otlu zeytinli pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.