🍳
Otlu tulum peynirli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve doyurucu kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu tulum peynirli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
15.5g
· 28%
Yağ
16.8g
· 69%
Lif
0.2g
Otlu tulum peynirli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Otlu tulum peynirli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu tulum peynirli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu tulum peynirli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu tulum peynirli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu tulum peynirli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Otlu tulum peynirli yumurta Gibi Besinler
Otlu tulum peynirli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu tulum peynirli yumurta kaç kalori?
Otlu tulum peynirli yumurta 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Otlu tulum peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Otlu tulum peynirli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.