🫓
Otlu soğanlı gözleme Kaç Kalori?
İnce yufka içinde otlu ve soğanlı iç harç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu soğanlı gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 55%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
9.4g
· 34%
Lif
2.8g
Otlu soğanlı gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Otlu soğanlı gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu soğanlı gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu soğanlı gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu soğanlı gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu soğanlı gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Otlu soğanlı gözleme Gibi Besinler
Otlu soğanlı gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu soğanlı gözleme kaç kalori?
Otlu soğanlı gözleme 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 33,5 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Otlu soğanlı gözleme glüten içerir mi?
Evet, otlu soğanlı gözleme glüten içerir. Glüten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Otlu soğanlı gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.