🍳
Otlu Peynirli Menemen Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu Peynirli Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 16%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
7.4g
· 56%
Lif
1.2g
Otlu Peynirli Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Otlu Peynirli Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu Peynirli Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu Peynirli Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu Peynirli Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu Peynirli Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Otlu Peynirli Menemen Gibi Besinler
Otlu Peynirli Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu peynirli menemen kaç kalori?
Otlu peynirli menemen 100 gramda 121 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Otlu peynirli menemende protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 8,1 gram protein sağlar. Protein içeriğiyle kahvaltı veya ana öğünde tercih edilebilir.
Otlu peynirli menemen karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, birçok kahvaltılık seçeneğe göre düşüktür.
Otlu peynirli menemen yağ oranı nedir?
100 gramda 7,4 gram yağ içerir. Yağ miktarı porsiyon büyüklüğüne göre artar.
Otlu peynirli menemen lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif miktarı yüksek olmasa da besin profilinin bir parçasıdır.
Otlu peynirli menemenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 30'dur. Bu da glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Otlu peynirli menemen diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk yine de porsiyon ve toplam günlük plana göre değerlendirilmelidir.
Otlu peynirli menemen sağlıklı bir seçim mi?
Minimal işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 8,1 gram protein içerir. Ayrıca glisemik indeksinin 30 olması, dengeli beslenmede tercih edilebileceğini gösterir.
Otlu peynirli menemen hangi alerjenleri içerir?
Yumurta ve süt ürünleri alerjen olarak içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkat etmesi gerekir.
Otlu peynirli menemen glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çapraz bulaşma riski üretim ve servis koşullarına bağlı olabilir.
Otlu Peynirli Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.