🥩
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı, kavrulmuş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 37%
Yağ
15g
· 63%
Lif
0g
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı kavrulmuş kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Gibi Besinler
Orta yağlı kavrulmuş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı kavrulmuş kıyma kaç kalori içerir?
Orta yağlı kavrulmuş kıyma 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 gram protein ve 15 gram yağ bulunur.
Orta yağlı kavrulmuş kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Orta yağlı kavrulmuş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.