🫐
Pişmiş orman meyvesi Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş orman meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
3.6g
Pişmiş orman meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Pişmiş orman meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş orman meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş orman meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş orman meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş orman meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş orman meyvesi Gibi Besinler
Pişmiş orman meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş orman meyvesi kaç kalori?
Pişmiş orman meyvesi 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Pişmiş orman meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş orman meyvesinin glisemik indeksi 40'tır ve düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 3,6 g lif içerir.
Pişmiş orman meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.