🫐
Orman meyvesi ezmesi Kaç Kalori?
Lif içeren, C vitamini sağlayan meyve püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman meyvesi ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 90%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
4.2g
Orman meyvesi ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Orman meyvesi ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyvesi ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyvesi ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman meyvesi ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyvesi ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyvesi ezmesi Gibi Besinler
Orman meyvesi ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyvesi ezmesi kaç kalori?
Orman meyvesi ezmesinin 100 gramı 57 kaloridir. Aynı porsiyon 13,8 g karbonhidrat ve 4,2 g lif içerir.
Orman meyvesi ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Orman meyvesi ezmesinin glisemik indeksi 35'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında 13,8 g karbonhidrat bulunur.
Orman meyvesi ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.