Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞🍓

Orman meyveli pankek Kaç Kalori?

Yumuşak pankek, karışık orman meyveleriyle

KALORİ

180kcal

60orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Orman meyveli pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 70%

Protein

4.2g

· 9%

Yağ

4.2g

· 21%

Lif

2.2g

Orman meyveli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Orman meyveli pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orman meyveli pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orman meyveli pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Orman meyveli pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orman meyveli pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Orman meyveli pankek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Orman meyveli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orman meyveli pankek kaç kalori?

Orman meyveli pankek 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Orman meyveli pankek diyete uygun mu?

100 gramında 180 kalori ve 2,2 g lif bulunan orman meyveli pankek; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır ve işlenmiş bir tatlıdır; gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Orman meyveli pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.