Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı ve orman meyveli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 61%
Protein
5.1g
· 6%
Yağ
12.7g
· 33%
Lif
3.1g
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Gibi Besinler
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli çikolatalı ıslak kek buzdolabında mı saklanmalı?
Kremalı, soslu veya taze meyveli hazırlanmışsa buzdolabında saklamak daha güvenlidir. Sade versiyonları kısa süre oda sıcaklığında durabilir, ancak hava almayan kapta tutulması bayatlamayı yavaşlatır.
Bu keki dondurup sonra tüketebilir miyim?
Evet, dilimleyip iyi sararak dondurabilirsiniz. Çözdürürken buzdolabında bekletmek dokunun daha iyi korunmasına yardımcı olur; taze meyve süslemesi varsa çözülünce biraz sulanabilir.
Islak kek neden bazen fazla ağır veya hamur gibi olur?
Genellikle fazla sos, yetersiz pişirme veya sıcak kekin havasız ortamda bekletilmesi buna yol açar. Kürdan testi yapmak ve sosu kontrollü eklemek daha dengeli bir doku sağlar.
Orman meyveleriyle birlikte yemek neyi değiştirir?
Meyveler tatlılığa ekşi bir denge katar ve lezzeti daha ferah hissettirir. Ayrıca meyvenin yapısı, yoğun çikolata tadını bastırmadan tatlının daha az tekdüze gelmesine yardımcı olur.
Kahve veya çayla birlikte tüketmek iyi bir fikir mi?
Evet, kahve ve şekersiz çay çikolatanın yoğun tadını dengeleyebilir. Özellikle daha küçük bir porsiyonla birlikte tüketildiğinde tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Spor öncesi mi, sonrası mı tüketmek daha uygundur?
Bu tür kekler genelde günlük keyif tüketimi için daha uygundur. Egzersizden hemen önce ağır gelebilir; spor sonrası ise tek başına değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak düşünmek daha mantıklıdır.
Gece geç saatte yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına saati değil toplam tüketim düzeni belirleyicidir. Ancak geç saatlerde büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya gereksiz atıştırma alışkanlığını artırabilir.
Orman meyveli çikolatalı ıslak kek mi, sade çikolatalı kek mi daha iyi bir seçimdir?
Bu, ne aradığınıza bağlıdır. Orman meyveli versiyon daha canlı ve ekşimsi bir tat sunarken, sade çikolatalı kek daha yoğun ve düz bir çikolata deneyimi verir.
Kimler bu tatlıyı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için yoğun tatlılar fark etmeden fazla tüketime yol açabilir.
İşlenmiş bir tatlı olması ne anlama gelir?
Bu, ev yapımı tek bileşenli bir gıdadan ziyade birden fazla bileşenle hazırlanmış bir ürün olduğunu gösterir. Bu yüzden günlük beslenmede temel yiyecek değil, ara sıra keyif amaçlı tüketmek daha uygun olur.
Orman Meyveli Çikolatalı Islak Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.