🫐
Orman meyvesi sote Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman meyvesi sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 89%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
4.1g
Orman meyvesi sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Orman meyvesi sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyvesi sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyvesi sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman meyvesi sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyvesi sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyvesi sote Gibi Besinler
Orman meyvesi sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyvesi sote kaç kalori?
Orman meyvesi sote, 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Orman meyvesi sote kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Orman meyvesi sotenin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,1 g lif bulunur.
Orman meyvesi sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.