1 su bardağı (orta) Organik vişne suyu (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Organik vişne suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 5% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 5% · Yağ 2%

Organik vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

0.14mg · 3% GDV

C Vitamini

3mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

173mg · 5% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

9mg · 1% GDV

Organik vişne suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Organik vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Organik vişne suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik vişne suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik vişne suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Organik vişne suyu ile Karşılaştır

🍒vs☕️

Organik vişne suyu vs Türk kahvesi100 g'da 47 kalori fazla

→🍒vs🥛

Organik vişne suyu vs Ayran100 g'da 17 kalori fazla

→🍒vs🧊🍵

Organik vişne suyu vs Buzlu Çay100 g'da 34 kalori fazla

→🍒vs🍵

Organik vişne suyu vs Çay100 g'da 53 kalori fazla

→

Organik vişne suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Organik vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik vişne suyu egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?

Genelde egzersizden sonra içmek daha pratiktir; sıvı ve karbonhidrat alımına katkı sağlar. Yoğun antrenman öncesinde ise bazı kişilerde ekşiliği mideyi rahatsız edebilir.

Organik vişne suyu aç karnına içilir mi?

Çoğu kişi içebilir, ancak ekşi yapısı hassas mideye sahip olanlarda yanma veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum olursa yemekle birlikte ya da suyla seyrelterek tüketmek daha iyi tolere edilebilir.

Organik vişne suyunu suyla seyreltmek besin değerini çok düşürür mü?

Seyreltmek porsiyon başına enerji ve şeker yoğunluğunu azaltır, ancak içeceği tamamen değersiz hale getirmez. Daha hafif tat isteyenler veya tek seferde daha az karbonhidrat almak isteyenler için kullanışlıdır.

Organik vişne suyu uyku için gerçekten işe yarar mı?

Vişne suyu uykuyla ilişkilendirilen doğal bileşikler içerdiği için bu konuda sık anılır. Yine de etkisi kişiden kişiye değişir ve tek başına bir uyku sorunu tedavisi olarak görülmemelidir.

Organik vişne suyu iltihabı tamamen yok eder mi?

Hayır, böyle bir etkiyi garanti etmek doğru değildir. Vişne antioksidan bileşikler içerir, ancak meyve suyu tıbbi tedavinin yerine geçmez.

Organik vişne suyu taze vişne yemekle aynı şey midir?

Tam olarak aynı değildir. Meyve suyu pratik olsa da, bütün vişne genelde daha fazla tokluk sağlar ve lif açısından daha avantajlıdır.

Organik vişne suyu kahvaltıda neyle iyi gider?

Yoğurt, yulaf, peynirli kahvaltılar veya yumurta gibi protein içeren seçeneklerle iyi eşleşir. Bu tür bir kombinasyon, tek başına meyve suyu içmeye göre daha dengeli bir öğün oluşturur.

Şişe açıldıktan sonra organik vişne suyu nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. En iyi kalite için etiketteki saklama talimatına uyulmalı ve tat, koku veya görünümde değişim varsa tüketilmemelidir.

Organik vişne suyu dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra tat ve doku biraz değişebilir; bu yüzden küçük porsiyonlar halinde dondurmak daha kullanışlı olur.

Kimler organik vişne suyu tüketirken dikkatli olmalı?

Mide hassasiyeti, reflü veya asitli içeceklere karşı rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca şeker alımını sınırlaması gereken kişiler, meyve suyu olduğu için porsiyonu kontrollü tüketmelidir.

Organik vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026