1 bottle (orta) Organik naneli yeşil içecek (250 g) 40 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Organik naneli yeşil içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Organik naneli yeşil içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

K Vitamini

3µg · 3% GDV

A Vitamini

8µg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

65mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Fosfor

10mg · 1% GDV

Organik naneli yeşil içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Organik naneli yeşil içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik naneli yeşil içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 16 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Organik naneli yeşil içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik naneli yeşil içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik naneli yeşil içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik naneli yeşil içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Organik naneli yeşil içecek ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Organik naneli yeşil içecek vs Türk kahvesi100 g'da 9 kalori fazla

→🥤vs🥛

Organik naneli yeşil içecek vs Ayran100 g'da 21 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Organik naneli yeşil içecek vs Buzlu Çay100 g'da 4 kalori az

→🥤vs🍵

Organik naneli yeşil içecek vs Çay100 g'da 15 kalori fazla

→

Organik naneli yeşil içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Organik naneli yeşil içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik naneli yeşil içecek gerçekten taze nane yerine geçer mi?

Hayır. İçecek ferah bir nane aroması sağlayabilir, ancak taze nanenin yemeklere kattığı doku, yoğun aroma ve çeşitli bitkisel bileşenleri birebir sunmaz.

Organik naneli yeşil içecek neden işlenmiş kabul edilir?

İçeceklerin üretiminde genellikle sıkma, filtreleme, pastörizasyon, karıştırma veya raf ömrünü destekleyen işlemler uygulanır. Organik sertifikası, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.

Bu içecek açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. En güvenilir süre için ambalajdaki saklama ve tüketim talimatı izlenmelidir.

Organik naneli yeşil içecek dondurulabilir mi?

Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde aroma, renk veya kıvamında değişiklik olabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurmak, tek seferde kullanılacak miktarı ayırmayı kolaylaştırır.

Naneli yeşil içecek spor öncesi içilir mi?

Hafif ve ferahlatıcı bir seçenek olarak spor öncesinde tercih edilebilir. Ancak protein içermediği için antrenman öncesi veya sonrası besleyici bir öğünün yerini tutmaz.

Antrenmandan sonra tek başına yeterli olur mu?

Hayır. Antrenman sonrası toparlanma için protein ve enerji sağlayan bir öğün veya ara öğünle birlikte tüketilmesi daha uygundur; bu içecek protein içermez.

Naneli yeşil içecek yemeklerle neyin yanında iyi gider?

Baharatlı yemekler, salatalar, sebzeli dürümler ve hafif Akdeniz tarzı öğünlerle ferah bir eşlikçi olabilir. Yoğurtlu veya baklagilli bir seçenekle birlikte tüketmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.

Bu içecek su içmenin yerini alabilir mi?

Günlük sıvı alımına katkıda bulunabilir, fakat temel içecek olarak suyun yerini tamamen almamalıdır. Özellikle sıcak havada ve egzersizde su tüketimi öncelikli olmalıdır.

Reflüsü olanlar naneli yeşil içecek tüketebilir mi?

Nane bazı kişilerde mide ekşimesi veya reflü belirtilerini artırabilir, çünkü yemek borusu ile mide arasındaki kasın gevşemesine yol açabilir. Şikâyetiniz varsa küçük miktarla deneyin veya sağlık uzmanına danışın.

Organik olması ilave şeker içermediğini gösterir mi?

Hayır. Organik ibaresi, ilave şeker veya tatlandırıcı bulunmadığını tek başına garanti etmez. İçindekiler listesini ve beslenme etiketini kontrol etmek gerekir.

Organik naneli yeşil içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026