🍞
Organik kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Kızartılmış organik ekmek; enerji veren, orta glisemik etkili.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.2g
· 75%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
4.1g
· 12%
Lif
4.8g
Organik kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Organik kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Organik kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Organik kızarmış ekmek Gibi Besinler
Organik kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik kızarmış ekmek kaç kalori?
Organik kızarmış ekmek 100 gramında 313 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 58,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Organik kızarmış ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Organik kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.